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Abnehmen weniger kalorien Und Sie müssen die Kalorienaufnahme nicht selbst berechnen, wir haben es bereits für Sie erledigt. Spannen Sie dazu Ihre Bauchmuskeln und Gesäßmuskeln an, übertragen Sie Ihr Gewicht auf die Ferse Ihres Vorderbeins und halten Sie die Konzentration während der gesamten Übung aufrecht. In drei Monaten habe ich 13 kg abgenommen, ohne mich hungrig und müde zu fühlen. Dies ist ein Muss, da Ihre Muskeln aufgewärmt werden müssen, damit Ihr Training gut läuft…